Mit dem Unvorhergesehenen umgehen lernen - Zufriedenheit und Freude im Lebensalltag
Manchmal erleben wir unser Leben als anstrengend, schmerzhaft oder ungerecht. Unser Gehirn ist es gewohnt, natürlicherweise auf das Negative zu achten, um Gefahren zu minimieren. Evolutionär gesehen, hat dies sehr viel Sinn gemacht, denn zum Überleben war es nötig, die Gefahren oder Defizite rechtzeitig zu erkennen und reagieren zu können. Diese Mechanismen sind heute immer noch in uns verankert und verhindern häufig, dass wir in unserem Schmerz oder den negativen Beschreibungen nicht mehr das sehen, was auch Freude bereitet, was gut ist oder bereichernd sein könnte. Die gute Nachricht: wir können unser Gehirn umtrainieren. Es gibt Techniken, welche die Fähigkeit stärken, den Geist und unser Sein auf das zu lenken, was möglich ist und die kleinen Dinge zu entdecken, die Freude bereiten.
Dadurch erreichen wir mehr Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment.
Do, 25.3.2021, 18:30-19:30 Uhr
Liane Stephan, seit 37 Jahren Psychotherapeutin, systemischer Coach, systemische Beraterin und Organisationsentwicklerin sowie Achtsamkeitstrainerin
Jg. 1957, lebend in Köln. Geschäftsführerin der Awaris GmbH, Trainingsunternehmen für Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Leadership.